Affectus One — Programa de Saúde Emocional
Seu coração acelera e a mente não desliga?
O taoísmo trata isso há milênios — não ensinando a controlar a emoção, mas a digeri-la.
36 aulas · 2 aulas ao vivo com a turma · 7 dias de garantia
Um método que transforma emoção difícil em energia disponível
Você sabe o que é acordar às três da manhã com o peito apertado sem motivo aparente. Reler a mesma mensagem quatro vezes procurando um tom que talvez nem esteja lá. Ficar irritado com alguém que não fez nada. Sentir o cansaço que dormir não resolve.
Isso não é fraqueza de caráter nem falta de gratidão. É emoção que entrou e não encontrou por onde sair. O corpo guarda o que a gente não digere — e vai guardando.
O taoísmo observou isso muito antes de existir a palavra ansiedade, e construiu um método para atravessar.
Como funciona
Não é controlar a emoção. É digerir.
Quase tudo que se oferece hoje para a ansiedade propõe alguma forma de controle: respire assim, pense diferente, observe o pensamento passar. São técnicas de contenção — e conter gasta a energia que você não tem sobrando.
O taoísmo faz a pergunta ao contrário. Não pergunta como fazer a emoção parar, mas como transformá-la em energia vital disponível. Cada emoção se aloja num órgão, e cada órgão tem uma via: um som, um movimento, uma qualidade de atenção.
O taoísmo reconhece quatro maneiras de trabalhar uma emoção. Descarregar é o grito, o tremor, o choro — é o que boa parte do trabalho corporal faz, e funciona. Afrouxar é o toque suave e a respiração lenta, que soltam sem esforço. Combinar é usar uma emoção para neutralizar outra, e é a mais avançada das quatro.
Transformar é a quarta, e é o eixo deste curso: direcionar a emoção para a parte do corpo capaz de processá-la e receber de volta como energia disponível aquilo que entrou como peso. As outras três aparecem no caminho — os sons curativos descarregam um pouco, as respirações abdominais afrouxam. A diferença é de dose e de direção. E a transformação é a única das quatro que você aprende sozinho, no seu ritmo.
Chamamos isso de digestão emocional, e vale dizer com todas as letras: é uma analogia. Ninguém mede uma emoção sendo digerida. O que se aprende é um processamento — e o movimento é o mesmo da digestão. Algo entra, é trabalhado, e o que serve permanece como energia.
O que não é analogia: o intestino tem mais de cem milhões de neurônios envolvidos no processamento emocional, e o que estas práticas fazem é deslocar esse trabalho da cabeça para lá. Passamos décadas tentando resolver emoção por análise — e análise, sozinha, não resolve emoção.
Você não precisa entender a emoção para transformá-la em energia disponível.
O programa
Oito módulos, mais de trinta aulas — e mais da metade é prática guiada
Não é um curso sobre emoções. É um treino, com teoria suficiente para você saber o que está fazendo
Ver o que tem dentro de cada módulo
1 · Fundamentos do Tao. Quatro aulas de base: a consciência como força que organiza, o vazio de onde tudo parte, o centro do corpo onde a transformação acontece e a disciplina que faz a prática render. É o mínimo de teoria para você saber o que está fazendo — e não mais que isso.
2 · A visão taoísta das emoções. Estamos acostumados a tratar emoção como sintoma a eliminar. O taoísmo trata como energia em movimento: raiva, medo, tristeza e alegria não são erros, são fases de um ciclo. O que adoece não é sentir — é o movimento que trava no meio.
3 · As cinco fases das emoções e os órgãos. O mapa central do curso: qual emoção se aloja em qual órgão, e como uma vai alimentando ou contendo a outra. É o que permite parar de enfrentar a emoção de frente e passar a trabalhá-la pelo lado.
4 · Práticas de preparo do corpo. Seis práticas curtas que soltam o que está travado: chacoalhar a árvore, respiração da coluna, ponte de ferro e três respirações abdominais profundas. Sozinhas, já tiram peso do peito — é provavelmente o módulo mais útil para quem chega ansioso.
5 · Transformação emocional pelo som. Cada órgão responde a um som. Você aprende um por aula, com a teoria por trás, e no fim a sequência completa dos seis — a prática que a maioria dos alunos acaba levando para o dia a dia.
6 · O sorriso interno. O sorriso interno é uma técnica; o que ela desenvolve é a capacidade de dissolver o que chegou, em vez de só administrar. Você aprende a alimentar um sentimento de base que já existe em você — e é ele que recebe a emoção difícil, sem empurrar e sem precisar entender de onde veio.
7 · As três mentes. Você já entendeu o seu padrão, já nomeou, já conversou sobre isso — e continua acontecendo. A mente que raciocina não é a mesma que sente, nem a mesma que o corpo usa para reagir. Falar com uma não alcança as outras.
8 · Regulação emocional sistêmica. A meditação dos cinco órgãos fecha o curso: uma técnica de equilíbrio sistêmico que, depois de instalada, trabalha sem que você precise administrar. Não é mais uma prática para lembrar de fazer quando estiver mal.
Vinte e cinco das trinta e seis aulas são prática. O resto existe para você não praticar no escuro.
Quem te guia
Eduardo Alexander
Criador do Affectus One
Instrutor sênior de alquimia interna taoísta, com transmissão recebida de linhagem viva. Doutor em Saúde Coletiva pela UERJ, com estágio na Boston University. Trinta anos de docência, mais de 2.500 alunos, e vinte e cinco anos de clínica em acupuntura e terapia psicocorporal. Fundou e hoje conduz a 5 Plenitudes.
Manuela Ferraiuolo
aulas ao vivo
Naturóloga pela Universidade Anhembi Morumbi, especialista em ginecologia natural e sexualidade feminina, e doula — já cuidou de centenas de mulheres de forma integrativa. Nos últimos sete anos mergulhou na alquimia interna taoísta, e hoje é professora de Qi Gong e taoísmo pela 5 Plenitudes.
A escola
A 5 Plenitudes é um centro de ensino de saúde integrativa: une o conhecimento das medicinas tradicionais à fundamentação científica. Somos pioneiros no ensino da promoção de saúde pelo taoísmo, e é essa escolha que organiza tudo que fazemos — não tratamos doença, cultivamos o que mantém a pessoa inteira. O cultivo acontece em cinco dimensões: vitalidade, energia sexual, clareza mental, harmonia emocional e propósito. O Affectus One é a porta de entrada pela emocional.
Incluído na sua entrada
E você não vai ficar só assistindo vídeo.
Quem entra no Affectus One participa de duas aulas ao vivo da turma regular da escola, com a Manuela. Aula de verdade, com os alunos de verdade — não uma demonstração montada para visitante.
Assim que você entra, a gente te chama para marcar as datas. É onde você vê como a escola funciona por dentro, pratica junto e conhece quem conduz.
Sem compromisso nenhum de continuar depois: você faz as duas aulas e decide.
O que vem junto
A Trilha de Desenvolvimento
O mapa completo do treino: em que ordem as práticas se encadeiam, do preparo do corpo até a meditação dos cinco órgãos, e como elas se integram numa sequência só. É o documento que transforma trinta e seis aulas soltas num caminho.
Um ano de acesso
As trinta e seis aulas disponíveis 24 horas por dia, no computador ou no celular. Renovável para acompanhar as atualizações do programa.
Suporte de verdade
E-mail e um grupo de WhatsApp com os alunos, para tirar dúvidas e acompanhar a prática de quem está fazendo junto.
Certificado
Ao concluir todos os módulos você recebe um certificado de conclusão como curso livre de introdução às práticas taoístas para saúde emocional.
Sete dias de garantia
Assista, pratique, e se não for para você, escreva para a gente dentro de sete dias. Devolvemos o valor integral, sem formulário e sem pergunta constrangedora.
O que vem junto
A Trilha de Desenvolvimento
O mapa completo do treino: em que ordem as práticas se encadeiam, do preparo do corpo até a meditação dos cinco órgãos, e como elas se integram numa sequência só.
Um ano de acesso
As trinta e seis aulas disponíveis 24 horas por dia, no computador ou no celular. Renovável para acompanhar as atualizações do programa.
Suporte de verdade
E-mail e um grupo de WhatsApp com os alunos, para tirar dúvidas e acompanhar a prática de quem está fazendo junto.
Certificado
Ao concluir todos os módulos você recebe um certificado de conclusão como curso livre de introdução às práticas taoístas para saúde emocional.
Sete dias de garantia
Assista, pratique, e se não for para você, escreva para a gente dentro de sete dias. Devolvemos o valor integral, sem formulário e sem pergunta constrangedora.
A parte difícil, dita antes de você pagar
Isto não funciona por saber. Funciona por fazer.
No primeiro módulo há uma aula chamada Gong Fu — a disciplina de prática. Gong Fu não quer dizer luta: quer dizer habilidade que se adquire treinando, e é a aula em que eu digo, sem rodeios, que se você não praticar nada vai mudar. Nenhuma das trinta e seis aulas faz efeito assistida.
São de dez a vinte minutos por dia. Não é pouco e não é muito — é o que a coisa custa.
Affectus One
R$ 497 é o valor deste curso. R$ 147 é o que você paga.
A diferença não é promoção: é escolha. Preferimos muita gente praticando a pouca gente pagando caro.
R$ 147 ou 12× de R$ 14,50
Preço fixo. Sem contagem regressiva e sem lote. Acesso imediato após a compra · cartão, PIX, boleto e cartão internacional · sete dias de garantia.
Perguntas que sempre chegam
O que é o Affectus One?
Um programa 100% online de saúde mental e emocional pela alquimia interna taoísta. São oito módulos e mais de trinta aulas gravadas, e mais da metade delas é prática guiada — não é um curso teórico sobre emoções.
Como funcionam as aulas?
As aulas são gravadas e ficam disponíveis 24 horas por dia, para você assistir no seu ritmo. Além delas, você participa de duas aulas ao vivo da nossa turma regular, com datas marcadas com você depois da compra.
O que são as duas aulas ao vivo?
São duas aulas da nossa turma regular de Alquimia Interna, ao vivo, com a Manuela Ferraiuolo. Assim que você entra no curso, a gente te chama para combinar as datas. Não é uma aula de demonstração: é a turma real, com os alunos que estudam aqui. Você participa, pratica e decide depois se quer continuar — sem compromisso nenhum.
Quanto tempo por dia isso exige?
De dez a vinte minutos de prática por dia. As aulas você assiste no seu ritmo, mas a prática é diária. É ela que produz o efeito
Preciso saber alguma coisa de taoísmo?
Não. O curso serve tanto para quem nunca teve contato quanto para quem já pratica. Os módulos partem dos conceitos mais simples e chegam à prática de transformação emocional conforme a tradição da alquimia interna.
Como acesso o conteúdo?
Depois da inscrição você recebe o link de acesso à plataforma, com todos os módulos disponíveis 24 horas por dia durante um ano. O acesso pode ser renovado anualmente para acompanhar as meditações e atualizações do programa.
Tem suporte?
Tem. Por e-mail e por um grupo de WhatsApp com os alunos, para dúvidas e para acompanhar quem está praticando junto.
Funciona no celular?
Funciona. A plataforma é compatível com celular e tablet, então dá para assistir e praticar de qualquer lugar.
Quais são as formas de pagamento?
Cartão de crédito, PIX, boleto, pagamento com dois cartões e cartões internacionais.
E se eu não gostar?
Você tem sete dias para pedir reembolso integral, contados a partir da compra. Basta escrever para a gente.
A emoção que você não atravessa hoje, o corpo guarda para amanhã.
Trinta e seis aulas, dois terços delas de prática guiada, duas aulas ao vivo com a turma — e sete dias para desistir sem explicação nenhuma.
R$ 147 ou 12× de R$ 14,50 · acesso imediato